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ダイエット中の便秘、ダイエットしてる方は何食べたら出ますか?ダイエッ…

ダイエット中の便秘、ダイエットしてる方は何食べたら出ますか？

ダイエットをし始めてめちゃめちゃ食べてた時期と比べると食べる量が減ったのですが、💩が2.3日に1回になってしまいました。
お腹が苦しいとかはないのですが、毎日食べるからその分しっかり出て欲しいなと思います

マグミットはありますが、食品だけで出て欲しいのですが、これを食べるといいよー！など教えてください！

コメント

はじめてのママリ🔰

私は毎朝コーヒーにMCTオイル垂らして飲んでます！
あとヤクルト1000も効くって姉が言ってました😉

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