コメント
わゆかやん
プールで歩いたり泳いだら、もっと早くに、直ぐに痩せますよ☺️✨✨
飲み物は、食後に飲むお酢で痩せますよ！
159の50キロです。
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はじめてのママリ🔰
飲むお酢ってミチョですか？？
わゆかやん
まえはカルディの韓国のザクロ酢が好きで飲んでましたが、最近はスーパーで売ってるのを飲んでます🤣
リンゴ酢が一番いいらしいですが、飲みやすいのが続けやすいので、自分にあったもので、いいと思いますよ！
はじめてのママリ🔰
ありがとうございます♡カルディが近くにあるので、行ってみます^_^
わゆかやん
健康診断で，内蔵脂肪って、出たのですかね？！
筋トレ有酸素運動も長く続ければ続けるほど、効果はあると思うので、あまり飛ばしすぎたり頑張りすぎず、ほどほどに７割ぐらいのパワーで、やってくださいね！
私は昔の山Pみて頑張ってます🤣
あと、50代の父は酒ビールのみなんで、運動してる割に、体脂肪が高く、健診前の2か月はトクホ緑茶を飲んで、数値下げてましたよ🤣
今は、仕事退職してから、おつまみを辞めて、トマトジュース飲んでたら、お腹周りがぐんとサイズダウンしました。
つまみのポテチやめたのが大きかったみたいですね。