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サプリ・健康

最近夜お腹空かなくなったので、昨日から夜ご飯はプロテインとサラダか…

最近夜お腹空かなくなったので、
昨日から夜ご飯はプロテインとサラダかスープに
しているのですが、
こういうダイエットは良くないですか？
朝は元々食べないです（食欲ないので朝から食べれないのと朝時間がないので）
昼はお弁当持って行ってるので普通に食べてます
運動も1時間ぐらいは有酸素と筋トレしてます

コメント

aさん

夜はそれでいいと思います。
ただ朝も食べていないと栄養素足りないし、日中の消費量さがります。
タンパク質炭水化物は朝摂ったほうが健康的にダイエットできますよ！

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