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はじめてのママリ
妊娠・出産

妊娠初期で筋トレしたいが、息を止めるのはNG？陣痛時にも同じ？有酸素運動が良いですか？

妊娠初期です。
ダイエットをしたいのですが、息を止めるような筋トレはやめたほうがいいですかね？

陣痛のとき息を止めたら赤ちゃんが苦しいと言われたので、筋トレでも同じことでしょうか？
有酸素運動をするしかないですかね？💦

コメント

ママリ

妊娠中ならダイエットはしない方がいいと思いますよ✨

初期なら尚更🥹
しても食事気をつける、ウォーキングとかにしといた方がいいかなと。

  • はじめてのママリ

    はじめてのママリ

    やっぱりそうですよね😣
    ありがとうございます！

    • 5月11日

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