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産後不眠になった方いらっしゃいますか?💦今産後4ヶ月なのですが、12時頃…

産後不眠になった方いらっしゃいますか？💦
今産後4ヶ月なのですが、12時頃お布団にはいっても寝付けなくて朝方寝るようになってしまいました😭昼寝もできずツラいです😭
寝なきゃ寝なきゃと思うと焦ってしまって、あずきの力で肩を温めたり、ストレッチしたり努力はしています💦
産後不眠になった方、何時ごろ治りましたか？また、これすれば寝付けるよ！等のアドバイスも何かありましたら是非頂きたいです🙏✨

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