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今２回食で今月中には3回食に移行しようと思っています。ほぼBFでやって…

今２回食で今月中には3回食に移行しようと思っています。
ほぼBFでやってるのですがみなさん何グラムくらいあげていますか？そして手づかみ食べもそろそろ始めた方がいいのでしょうか？今はおやつのおせんべいを自分で掴んで食べるくらいしかしていないのですが蒸しパンやおやきなどがいいのでしょうか？

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