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ママリ。
サプリ・健康

玄米とオートミールって主食を上記に置き換えた場合ダイエット効果あり…

玄米とオートミールって
主食を上記に置き換えた場合
ダイエット効果ありますか?🤔
  
効果的に
どっちがおすすめですか?

味はどちらも好きなんですが。

コメント

はじめてのママリ🔰

個人的には玄米にすると脂質カットしやすいな〜と感じます。
合うおかずが白米とは変わるので😊

オートミールは、よく言われる30gでは私は全然足りないです笑

  • ママリ。

    ママリ。


    そうなんですね!
    便秘にはどちらもきくんですかね?

    • 5月6日