9月に義家族とプールに行くことになりました😨焦らずダイエットしようと2…

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  QP♡

  コメントありがとうございます(*´ω`*)💕
  
  腹八分目っていつでもどこでもやれる事なのに全く出来てなかったです∑(ﾟДﾟ)
  超満腹たべてました∑(ﾟДﾟ)
  
  明日から腹八分目でやめるように
  心がけます💕
  
  あ！！私も義実家行ったら
  必ず次の日体重減ってます（笑）
  義母ストレスダイエットですねww
  
  すごい優しいコメントに
  泣けてきそうです(´；ω；`)💕
  教えてくださってありがとうございます！
  頑張ります！！！！！😭💕

  • 3月30日
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  わたしも、ダイエット前は
  腹12分？くらいまで食べてました(笑)
  体質とかもあるので、
  合わないなーと思ったら
  無理に続けないで下さいね😭💕
  義母ストレスダイエットは、
  凄まじい効果ですよね(笑)(笑)
  
  筋肉を付けると
  代謝も上がるとネットで
  見たことあるので、
  時間があるときは、
  腹筋などをされてみても
  いいかもですね😊

  • 3月30日
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  QP♡

  私も12分目まで食べちゃってます(^q^)💕笑笑
  そして良く噛まないから
  お腹いっぱいにならない！（笑）
  こんなに原因が分かってるのに
  食べ物目の前にすると全部吹っ飛んじゃいます🙄食欲って恐ろしいですね😨（笑）
  
  壁に張り紙して頑張ります(^q^)
  
  
  筋トレも大事なんですね(´；ω；`)💕
  テレビ見ながらとかでも出来るので
  頑張ってみます(*´ω`*)💕
  
  ウォーキング、ランニングは
  やっぱり効きますか？？🏃

  • 3月30日
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  🦄

  
  壁に張り紙😂💕
  頑張りたい意思が伝わりました(笑)
  食欲って恐ろしいですよね🙄🙄
  
  いきなりのランニングは
  足首を痛めてしまったので、
  ウォーキングからスタートし、
  1時間くらい歩きました😊✨
  週に2〜4回！
  ちょっとずつ減りましたね( °_° )
  
  うちの地域は、この時期に
  マラソン大会とかがあるので
  それに応募して、
  自分に喝を入れて、
  ランニングをスタートし、
  腹八分じゃなく
  がっつり食べても
  増えなかったです🙄🙄
  だんだん減らなくなりますが
  体重キープでした！
  ダイエット開始してから
  トータル5kgほど痩せました！

  • 3月30日
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  QP♡

  義母にぽっちゃりって言われたんで
  意地でもプールまでに痩せます👿💕💕
  
  週に2〜４回は素晴らしいです！！！😢💕
  毎日主人の帰りが遅いので
  昼に子供連れて歩くか、
  主人が帰って来てから1人で行くか、
  どうしよう。。ってなってるうちに
  めんどくさくなってやめちゃってました(´；ω；`)
  どうにか時間作って歩きたいです！！😊💕
  
  マラソン大会！！！
  運動音痴の私には全く縁のなかったワードです∑(ﾟДﾟ)
  すごいです！！！∑(ﾟДﾟ)
  
  ちなみに体脂肪率も減りますか？？😳💕

  • 3月30日

ボブママさん

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  QP♡

  コメントありがとうございます😊💕
  14キロも痩せられたんですね！！∑(ﾟДﾟ)
  すごい努力です！！！😭💕💕
  
  家にお弁当箱たくさんあるので
  お昼はお弁当箱に少なめに詰めて
  それ以上食べないように頑張ります😳
  夜は炭水化物半分、
  腹八分目、
  食べ過ぎた次の日は調整ですね！！😢
  どれも今すぐ出来ることばかりなのに
  やってなかったです(´；ω；`)💕
  今日からがんばります！！💕
  
  やはり運動も大切なんですね(´；ω；`)💕
  見て見ぬふりしてました😟💕
  体脂肪率を久しぶりにはかったら
  目が飛び出るレベルだったのですが
  体脂肪率も下がりましたか？？😢💕
  
  昔、3ヶ月間無理な食事制限をして
  10キロくらい痩せたのですが
  3週間で8キロリバウンドしてしまい
  今度こそ健康的に痩せたいので
  運動も頑張ります(´；ω；`)💕
  
  産まれたばっかりの赤ちゃんが
  いらっしゃるんですね☺️
  子育てでお忙しいのに
  コメントいただきありがとうございます(´；ω；`)💕
  
  絶対痩せます！！🏃💕

  • 3月31日