ママリ
私は水泳を始めようかと思っていますが、体力のない私の今のところ効果的なのは食事を気をつける事、便秘にならない事です。
食べ過ぎ注意、カロリー摂りすぎない、帳尻を合わせる事。
彼と仲が良いのであれば一緒に走るとかもどうですか？
うちは主人がジムとか通うのは無駄！と言うので通えないしそんな時間もないので…食事を気をつけると痩せます。
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