サプリ・健康
妊娠前は43キロで、現在は50キロ。痩せる方法がわからず、ストレッチや有酸素運動を考えている。2人目出産前は62キロまで増え、12キロ減らしたが効果なし。骨格ウェーブや食事制限を試しているが、たけまりさんの方法は？
157センチ50キロ
妊娠前は43キロでした。
もうなにをしたら痩せるか分かりません。
ストレッチ？有酸素運動？
YouTubeチャンネル教えてください。
2人目出産前62キロまで増えたので12キロは減りました。
ひなちゃんねる、なるねえちゃんねるやっても
痩せませんでした。
骨格ウェーブ、平日のみ食事制限してます。
たけまりさんがいいですかね？
教えてください。
- ママリ(生後10ヶ月, 3歳0ヶ月)
コメント
ゆうこ
体重を落とすより筋トレをした方がいいと思います
無酸素運動です😌
無酸素運動をした後に、有酸素運動をすると良い
そうですよ🙆♀️
ママリ
一応産後10ヶ月間筋トレをしてきて腹筋と足の筋肉はすごいつきました😭でもだからといってそんなにすっきりしなくて😂
おすすめの筋トレや有酸素運動はありますでしょうか？