コメント
みけねこ・ω・ﾐ🎀
うちの夫が痩せました！
夕食は炭水化物を豆腐やしらたきに置き換えて筋トレアプリを使って毎日継続して少しずつ運動していました！
はじめてのママリ🔰
旦那は出会った時もともと80キロぐらいありヘルニアになってダイエットしたところ半年で20キロ痩せてました！
仕事柄健康的なご飯は食べる時間がないので毎晩ランニングと筋トレしていたそうですよ🥹
子供が産まれてランニングとかはすることは減りましたがそこまでリバウンドしていないのでランニングで体質改善みたいになったのかな？て思いました(笑)
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ままり
20キロも😳すごいです〜！
やっぱり運動大事ですよね、旦那に言います😂- 5月7日
猫LOVE
うちの旦那は95キロから72キロに痩せました😅
食事制限と運動してます
食事は朝だけお米食べるけど、お昼と夜は主食はキャベツの千切りと豆腐が多いですね😅
あとは納豆食べたり、おかずを食べてます
運動は毎日ウォーキングして、土日はサイクリングしたりキャッチボールしたりバスケしたりして体動かしてます
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ままり
すごいです👏
主食の置き換えやっぱり効果ありなんですね！
とにかく運動させます😂😂- 5月7日
ままり
置き換えいいですね☺️
毎日継続して運動されてるのすごいです！！