ちゃんにい
1人目2人目妊娠中から痛かったですが３人目妊娠中に悪化し6ヶ月でヘルニア手術しました、1番ひどい時は陣痛と同じかそれよりも痛かったです。
抱っこはなるべく椅子に座ってやる、チャイルドシート乗せ下ろしは片方の膝を曲げてチャイルドシート側に足を向けてやる、お風呂も椅子に座ってだっこする、産後骨盤ベルトをつける
ひどい場合は近くでペインクリニックをさがしてブロック注射を打つ
ロキソニンの座薬とロキソニンの湿布を貰う、横になる
注意することはこんな感じです
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