コメント
iri
筋力や体幹でしょうか。
普段うつ伏せなどの時間はどのくらいありますか？
うつ伏せの時間を増やしたりすると筋力つくかなと思います☺️
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おもち
意識してうつ伏せさせてみます😊
iri
うつ伏せ苦手さんでしたら、
脇の下にクッション挟んであげると上半身持ち上げやすいですよ☺️