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もうすぐ7か月になる第一子の添い乳についてです。やめるのが大変とも知…

もうすぐ7か月になる第一子の添い乳についてです。

やめるのが大変とも知らず軽い気持ちで始めてしまった添い乳。夜も昼寝も添い乳で寝かせることが多く、特に夜中に目を覚ましたときも、おっぱいをあげると比較的すぐ眠ってくれるので、添い乳で対応してきました。その結果、今はすっかり癖になってしまいました。

そして最近、夜間の中途覚醒がかなり増えてきました。
2時間おきに一晩中起きることもあれば、特に明け方は5:30〜7:00の間に何度も目を覚まして、15分間隔くらいでおっぱいを欲しがることもあります。

私自身もかなり寝不足になってきたので、「添い乳がないと眠れない状態になっているのでは？」とやっと思い、最近は少しずつ寝かしつけの方法を変えてみようとしています。

具体的には、抱っこ、布団に寝かせてお腹トントン、足を軽くホールドする、お腹に手を置く、おしゃぶりなどを試しています。
抱っこでは、泣かずに眠ってくれるのですが、時間がかかります。あと単純に、重いです。また、「結局これって添い乳→抱っこに癖が変わるだけで、やっぱりしんどいのでは…？」と思って、その他の方法で寝入ってほしいと思っています。
抱っこ以外の方法では大変よく泣きます。戸建てですが、ご近所に絶対聞こえていると思います。今の所苦情はきていませんが、申し訳なさすぎて辛いです…。

今日は夫に寝かしつけをしてもらいました。ちょうど1時間激しく泣き続けていましたが、今しがた寝ました…！耐えた夫も、泣き続けた娘もすごい…。
新生児の頃から泣かせることをあまりしてこなかったので、泣くのを見るのが可哀想で、激しく泣いてどうにかなってしまわないか不安で、私の心もザワザワして辛いです。「今まで添い乳で安心して眠っていたのに、急にやり方を変えてしまって大丈夫なのかな」「泣かせすぎてしまっているのではないか」「私のこと嫌いになるかな」と心配になります。

最近は「ファーバーメソッド」のような、一定時間泣かせてから様子を見る方法も調べていますが、そこまでやる覚悟がまだ持てず、まずは抱っこやトントンなどで少しずつ変えていく方がいいのか悩んでいます。

ちなみに、娘は最近寝返りもするようになり、自己主張もかなり強くなってきました。
少し前はトントンされても平気だったのに、嫌なときは手で払ったりすることもあります。

そんなこんなで、質問です。

・6〜7か月頃まで添い乳中心だった場合、そこから寝かしつけ方法を変えていくことは可能でしょうか？
・寝かしつけ方法を変えられた後も夜間覚醒だけ残ったりもしますか？
・寝かしつけで泣いてしまった場合、どの程度までなら「寝るための練習」として見守っていますか？泣く程度と時間で知りたいです。

実際に添い乳から別の寝かしつけ方法へ移行された方がいれば…
・どんな寝かしつけ方法に切り替えましたか？
・トータルでどのくらいの期間をかけて新しい方法に慣れましたか？

本人が持って生まれた「自分で寝る力」「自分で自分を落ち着ける力」を私が奪ってしまったかもしれないと思い後悔しています。
娘にとって極力無理のない方法で、私自身も少し眠れるようになる方法を探して毎日考えて迷っています。

寝かしつけ方法の切り替えが成功した方も、挫折した方も、気軽にご意見をいただけると嬉しいです。質問した事項以外でも、経験談やアドバイス等々ください。よろしくお願いします。

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