コメント
🍊mikan🍊
1人めで適応障害になった時、夜になるのが怖いという恐怖感に襲われたことがあります。
回避できるとしたら、周りに協力を求めることだと思います。
旦那さん、両親、産後ケア、産後ヘルパー、使えるものは全て使って、1人ですべてを抱え込まないことです。
ママ
わかります！私も最近3人目です。
私の場合は3人目で躁鬱のようにテンションの上下が激しかったです。
3人目で気づいたのですが、「不安の妄想が湧いてくるのも、謎に意欲が満ち溢れてるのも、全部ホルモンのせいだ」と考えると結構乗り切れます！
ホルモンのせいだから仕方ない、よくあることだし大丈夫、と思うと、私は自分を責めずに済むようになりました。
よかったら試してみてください🙌
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ゆーい
テンションの上下わかります！特に外に居る時他の人と話をしてる時いつもの私だから余計周りからは、鬱っぽくなると分からないのだろうな、、と😰
ホルモン！本当そうですよね！産後なんて特に😭早速試していきます🥹- 4月30日
ゆーい
自分でも気づかないうちに、無理しているんでしょうね🥲
コロナが以前よりひどくないので、早めに周りにヘルプを出そうと思います！