旦那の飲み会に対するストレス、専業主婦としての孤独感、体調不良での苦しみ、外出の困難に悩んでいます。ストレス発散方法を知りたいです。

今きっと苺さんにとって不安定な時期なんだと思います。私もそのくらいの週数の時はいっぱいいっぱいで、一人で抱え込んでいました。
友人や実母、姉妹等、電話だけでも話を聞いてもらえる人はいませんか？それでもつわりの程度は人によって違うのですぐに理解はしてもらえないかもしれませんが…。徒歩10分の病院に行くだけでも私も吐いてました(^_^;)なので、いつ吐いてもいいように、飲み物、タオル、ティッシュ、小さいゴミ袋等を携帯して移動してたし、ベットからトイレまでの3mの距離で貧血で倒れてたとかってこともありました。主人の些細な言葉で隠れてボロボロ泣いたりも。
その時期を乗り越えたら、あー、そんな時もあったなーって思えるほど、楽しい時期がきます。御飯は美味しいし、胎動感じるしって。
多少旦那様に不安なことを伝えてもいいと思います。支えになってもらいましょう。でも、その分、感謝も伝えてみてください。そしたら、絆も深まるのではないでしょうか？

• 11月14日

わたしもあります。
飲み会の日はあまりないですが、それでも門限が近づくとそわそわ、イライラ、女の気配を疑い…門限が過ぎると途方もなく目も合わせられなくなります。そんな自分も嫌です。飲み歩く人じゃないからたまになら許してやれよって、心でつぶやく小さな私もいます。

つわりの時期、昼間は、食欲なくて、動けなくて、本当に、悲しくて悲しくてたまらなくてどうしようもなく涙してました。

心が不安定になってたんだと思います。

そんなわたしも今日から6ヶ月に入りました。
二週間ほど前から心も身体も好調で、いままでできなかった旦那と自分と弁当作りにもはまってしまってます。


いちごさんの気持ち、とってもよくわかります。
ずれた回答になってしまい、すみません。

• 11月14日

頭では分かってるのに、感情をコントロール出来ない感じですよね(>_<)私も妊娠中からよくなりました。
自分だけ、狭い世界で生きてる感じがして旦那は違うんだ、って思うととても寂しくなりました。

私も長女で甘え下手ですが、最近は出来るだけ母を頼る様にしてます、対したことじゃなくても電話したり、一緒に買い物行って貰ったりして少しストレス解消しています。

後は素直に旦那に、さみしいと言って泣いた方がスッキリしますよ。1人で悩むより旦那さんも一緒に悩んでもらいましょう^_^

• 11月14日

旦那さんに言えない今のつらいという気持ち、メールで伝えるのはどうですか？
私は結構メールだと冷静に言えるので、要望や気持ちを伝えるときに使います。私も長女！下が離れてて甘えベタかな。σ^_^;

あと、まだ先だと思いますが、臨月は飲み会とか飲みは控えてもらった方がいいですよ。いつ産まれてくるかわからないですからね。今から言っておいて、今のうちだけだよーと。

体調が落ちついてきて、また外出できるようになればきっと気持ちも上向きになってくるかと思うので、今が一番つらいのかと思います。今の気持ちを旦那さんに、わかっておいてもらうと、後々、あの時を2人で乗り越えたと思えると思いますし、安心してお産を迎えられるかと思いますよ。

• 11月14日

気持ち、なんかわかります！
今は妊娠初期ですよね？
つわりとか初期で治まる人が多いのでもう少しの辛抱と思って今は胎動とかもないから実感ないかもしれませんが、赤ちゃんとの生活を楽しめるように考えてみてはどうですか？
趣味とかがあればそれをするのもいいですし。
泣くこと、弱さを見せることは決して悪いことではないですよ。
私も長女で下が年離れててずっと人前で泣くことができませんでした。でもある人に「弱さをさらけ出せるのは強いからこそできる」んだと言われました。
すごく楽になり、それからはバンバン泣いてます(笑)

心の内を人に話すだけでも心が軽くなることがあります。
母親や、友人で話できる人はいませんか？
もちろん、ここでつぶやいてもいいですし。産院に通いだすとそこでママ友を見つけることもできますし、地域でやってるマタニティイベントとかに参加してママ友を見つけることもできます。

飲み会についてはあやまんさんのおっしゃるように臨月近くは我慢してもらってください。その分今のうちに、って言っておくと旦那さんも心の準備ができると思います。
父性愛はほんとに遅いので、私は妊娠期間からずっとしつけてきました(笑)
全く何もしない人でしたが生まれてから自覚が芽生え、いろんなことを手伝ってくれたり理解してくれましたよ。
妊娠中はこういう感情なんだとか、妊婦ってこんなんなんだよーって伝えたり、雑誌や本に載ってる情報を伝えたり実際読んでもらったりして理解を深めてもらいました。でないと旦那は妊娠なんて他人事ですよ(笑)

あと、マタニティイベントに一緒に参加してもらうのもいいと思います。アカチャンホンポのイベントとかで妊婦体験できるものがあるんですが、あれが一番効果的でした！妊婦がいかに大変なのか、理解してもらういいチャンスです。

• 11月14日

あ、あと、
お産や育児は一人で挑むものではなく、二人でするものだと思います。だからこそ、旦那さんの理解が必要なので情報を共有していくのはオススメです。
一方的にこうなんだよ、ではなく私も知らなかったけどこんななんだって！ってかんじで伝えると向こうもすんなり受け入れてくれます。そのうち飲みにいくのが申し訳ないなーって思ってくるみたいで
ごめんな、俺だけ行ってみたいに言われたら
仕事がんばってるからたまには息抜きしないとねーと伝えると
おまえもたまには息抜きしてこいよ
となったりすることもあります(笑)

私は初期に目眩と吐き気がひどかったのですぐに仕事辞めて、買い物も週末旦那の休みにまとめていったりしてました。
初期は全然でかけれなかったので中期からは平日昼間にめちゃくちゃ出かけてました！出かけすぎてアクティブ妊婦と言われてました(笑)なのでストレス発散もずっとしてました。それも旦那の理解のおかげだと思ってます。
体調がすぐれるときは近くの公園とかベランダに出て外の空気を吸うだけでも気分変わりますよ♪

あまり気負わず、楽しめる方法を考えて妊娠生活を楽しみましょう♪人生の中で限られた貴重な時間なんですから(^^)

長文で失礼しました～(^_^;)

• 11月14日

めちゃくちゃわかります！
うちも営業職で毎日遅い上に飲み会ばっかで寂しかったので。

寂しいという気持ち伝えたり、あとは勝手ですが独り暮らしと思って思いきり羽伸ばしたり家事サボったりして気持ちを落ち着かせてました！

これからどんどんお腹大きくなるので不便なことも多々あると思いますが、がんばって元気な赤ちゃん産んでくださいね♪

• 11月14日