コメント
はじめてのママリ🔰
やっぱり運動が一番良いと思いました😄💦
一時期筋トレと有酸素運動にハマってたときがありましたが、運動サボると倦怠感が出てくるほどでした笑
私の場合、猫背、腰痛、肩こりは筋トレで良くなりました！
あとは日光浴、入浴、岩盤浴、サウナですかね👍
整体やマッサージも気持ちよかったです😁
はじめてのママリ🔰
私は近くに市区町村がやってるジムがあったので、そこに行ってました！
スタッフさんが器具の使い方や自分にあったトレーニング方法などすごく丁寧に教えて下さるので、安いですしもし近くにあればおすすめです😆
有酸素運動はそのジムに併設されてるプールや、ズンバやエアロビに参加したりしてました✨
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しまうま
ジム通ってたなんて結構がっつり運動してたんですね！！✨
マッサージなどは身体がすっきりしても一時的なものですし、自律神経が改善されてる感じもなく、費用だけがかかってしまうので整骨院などマッサージより運動に力入れた方が効果ありそうですね🥳- 4月23日
しまうま
お返事助かります✨！
運動とても気になってました！！今YouTubeに色々あるので一時期1日10分は宅トレしてましたが続かず、、笑
毎日最低でも1時間ほどはウォーキングしてます！
どんな運動していましたか😊？
猫背や凝りも筋トレ効果あるんですね✨！！
日光浴、入浴は日課です💪
はじめてのママリ🔰
すみません下にお返事しちゃいました💦
しまうま
大丈夫ですよ😊！