サプリ・健康
産後や30代になってから、身体やメンタルの調子が悪いです。生理前〜生理中や気圧の変化、季節の変わり目に眠気やイライラがひどいです。漢方とピルを試していますが、もっと改善したいです。運動や食事、市販の薬など教えてください。
産後から？30代になったからか？身体やメンタルの調子が悪いです。医学的根拠なくてもいいので、こういうことやってるとマシになる！とかあったら教えてほしいです😭
生理前〜生理中、天気悪い（気圧？）、季節の変わり目の中のどれか２つ以上被ると、眠気、食欲、イライラ、メンタル（落ち込みやすい等）がやばいです😥PMSかなと思って漢方とピル飲んでます。漢方とピル飲む前よりはだいぶ良くなりましたが、それでもしんどいです😭
運動や食事や市販の薬や漢方など、なんでもいいので教えてほしいです🙇♀️
- まる(2歳7ヶ月)
コメント
mamari
同じような感じで不調あります💦
私はヤクルト1000を毎日飲んでますよ🙋🏻♀️
短時間でも睡眠の質が良くなった気がします！寝起きはスッキリするし、免疫も高まったのか子供がインフルの時は貰わなかったです🤣笑
基本的にしんどい時は無理せずにゆっくりして、仕事や用事で気合いを入れたい時はエナドリに頼ってます🥹
まる
コメントありがとうございます！
いっ時流行ったやつですね！実はちょうど1本もらったので、飲めというお告げと思って早速試してみようと思います🥹✨笑
しっかり休むのが1番ですよね！私も最近仕事し始めたのでユンケルとお友達です🤣お互い無理しすぎずいきましょう🤗