コメント
はじめてのママリ🔰
不眠症と診断されたわけではないですが‥
新生児〜4ヶ月くらいまでは、子どもが寝たら寝るチャンス！一緒に寝ないと睡眠時間どんどん短くなる💦と必死になってしまい、眠れないと焦りが出てさらに眠れなくなりしんどかったです。眠れないうちに三時間経過して次の授乳時間になり完徹の日もありました。
それから、子どもが長く寝てくれるようになってからもなんだか眠るのに緊張してしまい入眠に時間がかかることが続いてました。
もうすぐ9ヶ月ですが、寝返りしても起きないことが増え、最近になって安心して寝れるようになってきました。
いつ起こされるかわからないうちは緊張感がありましたが、長く寝てくれる可能性が高くなってからは気持ちに余裕ができました🥹
あとやっぱり散歩に行ったり身体を疲れさせると眠りにつきやすいのと、眠くないのに無理に寝ようとしても寝れなくて焦るばかりなので、けっこう夜更かしして眠くなるの待ってます😅
はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます。
焦りからより眠れなくなるの、とても良くわかります💦
いつ泣くかなーと構えてるとヒヤヒヤして覚醒してしまって悪循環になってます🥲
うちも最近夜中寝返りするようになって泣くので、寝返り返りできるように日中特訓しようかと思います。
子どもが寝たタイミングで寝なきゃと焦りがあったので、自然と眠れそうになるまで気長に待つのもありですね😌
とても参考になりました！