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はじめてのままり
サプリ・健康

あと1ヶ月で仕事復帰なのに体重7キロ増のまま...。助けてください😂

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コメント

なにぬ

まず毎日水を1.5-2L飲む！
早寝早起きする！
朝ごはんがっつり食べる！
小腹が空いたらさつまいも🍠たべる！
夜は米抜く！
お風呂につかる！
ストレッチする！
YouTubeでダンスダイエット全力で15分ぐらいする！
移動は徒歩、なるべく階段！

  • はじめてのままり

    はじめてのままり

    さつまいもは、どう食べるのがいいですか？？
    焼き芋ですかね？？

    • 4月20日
  • なにぬ

    なにぬ

    私はキッチンペーパーを巻いて水で濡らして、ラップしてレンジでチンしてます！
    3.4分ですかね🍠
    そしてそのまま食べてます😌

    • 4月20日
  • はじめてのままり

    はじめてのままり

    わ、簡単！！
    炊飯器とかで炊かないとかなぁって思ってたのでよかったです！

    • 4月20日
  • なにぬ

    なにぬ

    全然簡単ですよ！！！
    一気にガッツリ摂取するのが良くないので、常にちょこっと食べしてます(笑)
    はらぺこ〜！って状況を作らないように(笑)
    そしてその時食べるものもさつまいもとかバナナとか！

    • 4月20日
  • はじめてのままり

    はじめてのままり

    チンする時は、キッチンペーパー巻いたままですか？？

    • 4月20日
  • なにぬ

    なにぬ

    はい！
    さつまいも洗う
    キッチンペーパーまく
    水に濡らす
    ラップする
    チンする
    こんな感じです!

    • 4月23日
  • はじめてのままり

    はじめてのままり

    やりました！！！
    こんなに簡単に焼き芋が出来るなんて驚いたし、美味しすぎました🥹
    さつまいも、常備したいと思います🍠

    • 4月23日
  • なにぬ

    なにぬ

    よかったです！🍠
    ぜひ常備してください🫶🏽

    • 4月23日

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