コメント
なにぬ
まず毎日水を1.5-2L飲む!
早寝早起きする!
朝ごはんがっつり食べる!
小腹が空いたらさつまいも🍠たべる!
夜は米抜く!
お風呂につかる!
ストレッチする!
YouTubeでダンスダイエット全力で15分ぐらいする!
移動は徒歩、なるべく階段!
なにぬ
まず毎日水を1.5-2L飲む!
早寝早起きする!
朝ごはんがっつり食べる!
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ストレッチする!
YouTubeでダンスダイエット全力で15分ぐらいする!
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「体重」に関する質問
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はじめてのままり
さつまいもは、どう食べるのがいいですか??
焼き芋ですかね??
なにぬ
私はキッチンペーパーを巻いて水で濡らして、ラップしてレンジでチンしてます!
3.4分ですかね🍠
そしてそのまま食べてます😌
はじめてのままり
わ、簡単!!
炊飯器とかで炊かないとかなぁって思ってたのでよかったです!
なにぬ
全然簡単ですよ!!!
一気にガッツリ摂取するのが良くないので、常にちょこっと食べしてます(笑)
はらぺこ〜!って状況を作らないように(笑)
そしてその時食べるものもさつまいもとかバナナとか!
はじめてのままり
チンする時は、キッチンペーパー巻いたままですか??
なにぬ
はい!
さつまいも洗う
キッチンペーパーまく
水に濡らす
ラップする
チンする
こんな感じです!
はじめてのままり
やりました!!!
こんなに簡単に焼き芋が出来るなんて驚いたし、美味しすぎました🥹
さつまいも、常備したいと思います🍠
なにぬ
よかったです!🍠
ぜひ常備してください🫶🏽