コメント
るい
1番は食事制限ですかね😂
あんまり歩いたり運動して
早産を引き起こす方が怖いです😇
お腹が張る時は安静にして
張らないときはウォーキングや
近くのスーパーまで歩いて買い物とかしてます。
でも1番は食事です！
甘い飲み物は週１回。
朝は低糖パン、昼は普通に好きなもの、夜はキャベツの千切りときゅうりと野菜たっぷりお味噌汁やスープのみにしてます✊
おやつは1つだけ、週３回ほど。
今のところ32wで妊娠前から6.5キロです✊
はじめてのママリ🔰
こんにちは。
お腹の張りで動けないの困りますよね😭
私も食事制限して体重キープしてます！
健診までの2週間、最初の1週間は気にせず食べますが(食べ過ぎない程度に)
次の1週間はお昼全体的に少なめ、夜は炭水化物抜きでおかずだけにしてます。
これならちょろちょろ間食しても増えませんでした。
ずっとダイエットなりご飯抜くのはしんどいので健診前に調整してます😊
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こなみ
分かります、検診終わった後の解放感で2.3日は好きなもの食べて過ごしています😭😭
参考にさせていただきます、ありがとうございます！- 4月13日
こなみ
そうですよね、食事管理を今まで以上に頑張ります、
ありがとうございます！