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じゃじゃまま
サプリ・健康

食事制限や激しい運動が難しい場合でも、痩せる方法はありますか？

ダイエット成功した方教えてくださいm(_ _)m
ダイエットをしたいのですが、
本当に痩せなくなりました💦
食事制限は子どももいるしなかなか違う食事を作る、が難しく、作ったものを食べる量を減らしたりくらいしか出来ません🥺

運動もすぐ腰を炒めるので激しいのは出来てません💦

こんな感じでも痩せれるでしょうか？
何をしたらいいのか、教えていただけませんか😣？

コメント

猫大好き

エアロバイクも腰痛めちゃいますかね？！💦💦

私はお米食べなくなったり、ジュースやお菓子も一切食べるのやめました😅

36キロ痩せました😅

  • じゃじゃまま

    じゃじゃまま


    コメントありがとうございます✨
    エアロバイクはジムですか？
    この春から下の息子も幼稚園に行くのでその時間でジムに通おうかとも考えています！
    36kgは凄すぎます😳✨👏

    米は夜抜いてて、お昼だけ子ども茶碗1杯にしてます、お菓子は毎日では無いですが夜食べちゃってたのでそれはやめなきゃな、と思っていました😅

    • 4月4日
  • 猫大好き

    猫大好き

    エアロバイクはジムではなく買いました😅💦

    14,000円で買いました😆

    家でなら雨でもできるし、ちょっとした時間にできるのでオススメですよ😊

    • 4月5日
  • じゃじゃまま

    じゃじゃまま


    エアロバイク買われたんですね😳✨
    しかも思ったより安い！
    置き場所など検討してみます✨

    • 4月5日

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