妊娠前からのプラス16キロで、産後ダイエット方法を教えてください。

私も妊娠して１５㌔太りましたが、出産して10㌔一気におちたのですが、そこからなかなかおちません。
でも産後1年以内のダイエットは後からがたがくるらしく・・・
あまり良くないみたいなので、ダイエットはしていませんが、間食はしないようにして、子供と散歩に行くなど、最低限の出来ることをしています！

• 6月16日

私は、妊娠してトータル12キロ増えました！
産院からは、＋5キロまでと言われたのですが、食欲に勝てません...(*_*)

出産直後は－6キロ減り、里帰りでは無かったので普段通り家事＋授乳（母乳よりの混合です）で今は妊娠前の体重から－2キロ減りました！
あと、近所のスーパーにお散歩がてら行ったりもします♪

卒乳後のリバウンドが怖いです((((；゜Д゜)))

• 6月16日