生活リズムについて相談です。朝の起床や夜の寝つきに不安があります。昼寝時間の調整や外出の必要性についてアドバイスをお願いします。
生活リズムについてアドバイスいただきたいです！
現在、1歳3ヶ月で6時ごろ起床、朝寝なし、13:30ごろから2.3時間お昼寝、16時前後起床、21時ごろ就寝です
1.6時前後起床でも朝寝しなくて大丈夫なのでしょうか？
眠そうにはないのですが睡眠時間が足りてるのか不安です
2.最近急に寝つきが悪くなり特に夜の就寝前はとにかく寝ません
20時くらいには寝かせたくて、時間に合わせて全部済まして寝かしつけてるのですが、寝室にいても１時間くらい起きてます、、
今までは遅くても20分くらいで寝てたのでしんどいです、、
昼寝の時間を調整したほうがいいのでしょうか？
夕方お昼寝から起きたら、バタバタするのもあって特に外に出てはないのですが
外に出て疲れさせたほうがいいのでしょうか？
成長するにつれて子育てがよくわからなくなってきていて、困惑しています、、
アドバイスお願いします、、
- はじめてのママリ🔰(1歳4ヶ月)
コメント
N
うちは一歳4ヶ月で朝7〜8時起床
13:30頃から１時間半程お昼寝
夜21時頃就寝です👶🏻
夜の寝かしつけはだいたい15分ほどなのでお昼寝もう少し短くても良いかもしれないですね🤔
ママリ
お昼寝が遅めかな？と思いましたが、少し早めたら眠れませんか？
12:30〜15:00とか🙌寝るのが遅くなっても、15時には起こした方が良いですよ😊
お昼寝の目覚めが早くなれば夜も少し早くなるかもですし、お昼寝が短くなって睡眠時間が足りなければ夜早く寝るなり朝もう少し長く寝るなり、自分で調整しますよ😊
元気に過ごせてればトータル睡眠時間の心配は不要だと思います！
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はじめてのママリ🔰
やはり昼寝の時間が少し遅いですよね😅
15時ごろ起こすほうがいいんですね🤔確かに自分で調整してくれますよね😊
昼寝の時間を少し早めるのもやってみます！
参考になります！
ありがとうございます😊- 3月27日
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はじめてのママリ🔰
追加ですみません！
お昼ご飯はその場合、何時ごろ食べさせてますか？🤔- 3月28日
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ママリ
11:00〜11:30です😊
- 3月28日
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はじめてのママリ🔰
全体的に早めたほうがいいのですね🤔わかりました！
ありがとうございます🙇♀️- 3月28日
ママリ
私も、昼寝の時間を少し早めると良いなと思いました！
うちの子も体力ついてきてるので
午前中は毎日公園や児童館など体を動かしてます！
そうすると早めに昼寝ができるので、
夜も早めに寝てくれます☺️
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はじめてのママリ🔰
やはり少し昼寝の時間を早めたほうがいいんですね🤔
体力やっぱりついてきてるんですね😳身体とにかく動かしてみてみます！
ありがとうございます😊- 3月27日
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はじめてのママリ🔰
追加ですみません！
お昼ご飯はその場合、何時ごろ食べさせてますか？🤔- 3月28日
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ママリ
我が家は11時半です！
12時半までにはお昼寝します！- 3月28日
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はじめてのママリ🔰
そのくらいがやはりベストですかね🤔
参考になります！ありがとうございます😊- 3月28日
はじめてのママリ🔰
なるほど🤔昼寝結構するタイプなのでもう少し短くすると、夜に響かなくなるかもですね🤔
試してみます！ありがとうございます😊
はじめてのママリ🔰
追加ですみません！
お昼ご飯はその場合、何時ごろ食べさせてますか？🤔
N
12時頃食べさせてます😊
はじめてのママリ🔰
その時間くらいですよね🤔ありがとうございます😊