コメント
ぴぃすけ
それだけ歩いていればスクワットはいらないですよ💦これから産後赤ちゃんを抱っこしなきゃなんですから腰を労ってあげてください(*^^*)
私は身長が145しかなく、赤ちゃんが産道を通れるか…と脅されましたが(笑)
骨盤を開くのにあぐらがいいと聞き、なるべく座る時はあぐら！できる時は足の裏同士をつけて座るようにしていました。
そのおかげか陣痛スタートから6時間、陣痛ピークから1時間で赤ちゃんすっぽん！です(*⁰▿⁰*)
ままり
私は痛くてもちょっとずつスクワットしてました！同じくマタハラで仕事を辞めてからはつわりもひどく、筋力低下が自分でも分かりました（笑）
やりたいならやったらいいと思います！
あとは自分次第です(ง •̀_•́)ง
ただ、まだ正産期ではないので今産まれては困ると思うし、もし始めるなら37wに入ってからのほうがいいかな？と思います。
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one
ありがとうございます！
ちょっとずつでもいいですね✨こないだ母親学級で100回くらいやってます！っていう正期産のママさんいて尊敬でした✨
初期はまだ9月で暑く、安定期は真冬で寒いから～と言い訳してたら筋力と体力が落ちてしまって、旦那が呆れる始末です😰
そういえば私まだ36週でした(笑)来週以降、やりたい時に始めてみようと思います٩(*´︶`*)۶- 3月24日
one
ありがとうございます🙇
スクワットいらないですか！暖かくなってきてようやく歩けるようになりました♡
確かに抱っこは腰に来ますよねー💦
私、149cmです！私も産道通れるか不安です😭
あぐらかかなきゃですね✨親の躾のおかげで正座が多いです😂
おおー！私もそれ位の時間ですっぽん！と産みたいです😍❤