コメント
ママリ
継続することですかね😂🫶🏻
な🧚♀️🩷
食べてもいいから毎日少しでも運動ですかね🤣
食べることが好きなので食べる事を辞めることがめちゃくちゃストレスだったのですが食べてもしっかり運動を心がけていたら3ヶ月で10kg落ちました！その間も食べ放題はもちろんラーメン屋ら好き放題してました♡
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まな
3ヶ月で10キロはしっかりされてて尊敬します😭ちなみにどんな運動してましたか？？
ラーメン食べた日はその他の時間の食事気をつけましたか？？- 3月26日
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な🧚♀️🩷
朝は基本プロテインだけでした。
食べすぎだな〜って自覚のある日(食べ放題の次の日など)の次の日は3食基本プロテイン➕1品(サラダや豆腐、ゆで卵、スープなど)でした！
運動は外でやるのはだるかったのでお家でテレビにYouTube繋いで私は竹脇まりな先生のダイエット動画を毎日1時間やってました！ストレッチなども込で1時間程です！YouTubeダイエット便利すぎてめちゃくちゃお世話になりました🥹🩷- 3月26日
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まな
私も竹脇まりなさん派です！！ダラダラYouTube見る時間運動にあてます😹✨
- 3月26日
退会ユーザー
やっぱりちゃんと食べて運動することです。
健康的に痩せないと意味ないなと。食事を抜いていた時は元気さがないというか若さがないというか。引き締まった感じもないのでやっぱり食べて運動が1番だと思いました。
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まな
有酸素運動とかですかね？？
- 3月26日
おせんべ
継続、一日食べすぎたくらいじゃすぐ太らない、正しい知識を取り入れてバランス良く食べる。
ファストフード、ジュースは年に数回ほどです。
外食は月1〜2回。
和食中心、お菓子食べたら翌日調整などしてます。
まな
ちなみにどんなダイエットしましたかー？
ママリ
YouTubeみてよくダイエットしてました！