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イライラしたらとまりません。話しかけられたくないです。時間が経てば…

イライラしたらとまりません。
話しかけられたくないです。
時間が経てば自然になおるんですけど
早くイライラを無くす方法はありますか？


例えば今日は運転していて
十字路の信号が青だったので進んでいたら
反対車が曲がってきて急ブレーキをふみ
ギリギリでぶつかりませんでした。
運転手の女は全然こっちをみてなくてびっくりしてましたが
後部座席のいきった男がめっちゃキレてなんか言ってました。
反対の立場で、まっすぐ進んで車に右折の車が突っ込んできたらどーする？
キレる前に謝れよってめっちゃイライラしました。

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