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うみうみ*4kidsmämä
ココロ・悩み

最近感情が不安定でストレスが溜まっています。ストレス発散方法を教えてください。

30w1dの経産婦です( ´・ω・`)
ホルモンバランスのせいだとは思いますが、ここ数日前から凄くイライラしたり、かと思えば泣いてみたりと自分の感情についていけないです( ´・ω・`)
よくないと思いつつも上の子や旦那に八つ当たりしてしまう毎日です…

旦那の仕事帰りも早い為、ストレスまみれです😰笑
皆さんはどのようにストレス発散してますか( ´・ω・`)?

コメント

かりん

逆に旦那さんの帰り早いの羨ましいです!
うちはだいたい20時前後なので早く帰ってこないかなぁなんて毎日思ってます笑
イライラはすっごくわかります笑

  • うみうみ*4kidsmämä

    うみうみ*4kidsmämä

    コメントありがとうございます❤
    朝家出て仕事へ行くとお昼頃には帰ってくるのでもぅ少し自分の時間が欲しいです😰⤵
    凄いイライラしててヤバイです( ´・ω・`)
    旦那に「何かあった?」って聞かれるだけでもイラッときます( ´・ω・`)

    • 3月23日
ゆ。

同じく30wですが分かります、、
最近何にもないのに悲しくなったり、死ぬことが怖くなったりイライラしたり情緒不安定です(笑)

今はなるべくリラックスする時間を取るようにしてます!
お風呂にも入浴剤入れてみたりとか、カフェ巡ったりして自分がいいと思うことをして過ごしてます(´・・`)

  • うみうみ*4kidsmämä

    うみうみ*4kidsmämä

    コメントありがとうございます♥
    住んでいる場所が田舎な為なかなか出掛けるにも億劫になっちゃってます😰⤵
    まったりしていると旦那に申し訳ない気もしちゃうしで😰

    • 3月23日
  • ゆ。

    ゆ。

    あああ、、そうなんですね😢
    あとは今だけは旦那さんに甘えてみるのもありなのでは??ʕ•͡ω•ʔ
    旦那さんに対して申し訳ないなーとかもっと頑張らなきゃーとか思っちゃうと逆に自分を追い詰めてしまうかも(´・ω・`;)

    • 3月23日
  • うみうみ*4kidsmämä

    うみうみ*4kidsmämä

    旦那の帰りが早いのもあって、10w頃から家事等々率先してやってくれているのでなかなか甘えにくいです😰⤵

    • 3月23日