なにぬ
それぐらいで停滞しますよね〜(笑)
とにかく食事と運動しかありません🥹🥹🥹
毎日のストレッチとか！
ママリ
骨盤矯正とEMSおすすめです！
1人目産後の時は2人目産むつもりだし、今整えても…と思って特に何もしなかったのですが、2人目産後で出産は最後のつもりなので、骨盤矯正にいったら、合わせてEMS(整体や接骨院だと楽トレと謳われているケースが多い)をやったら、まぁウエスト細くなりましたよ😳👏
自分で継続的なダイエットや筋トレする必要もなく、ただ通うだけですし、インナーマッスル鍛えると基礎代謝もあがりますし、素人だとなかなかインナーマッスルって鍛えるのが大変で効果実感するまで続かない人がほとんどだと思うので、お金は多少かかりますがやって損はないかなと思います。
正直自力で痩せようとしている人からするとチートだと思います🤫
私は妊娠前の体重より出産直前＋12kgで、産後直後−3kg(笑)で骨盤矯正に通い始めた時は−7kgとかそんな感じでしたが今は出産直前より−14kgとかになっているので、妊娠前より体重減りました🙌
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