妊娠・出産
仰向けで寝ると腰が痛く、横になるのもつらい。骨盤がずれている可能性あり。骨盤矯正が良いと言われたが経済的に難しい。痛み軽減方法を知りたい。
寝ようと布団の上に仰向けに寝ると1分もしないうちに動こうとすると凄く痛くて横になるのも辛いです。
仰向けの状態が10分くらい続くと横を向くのも無理で、手で腰を上げて腰の下にバスタオルで作った棒？をおいてその上に腰をのせて10分くらいすると痛みは和らます。
10分くらい仰向けでいたときは、腰は激痛で、次の日仕事に行けるのか心配なくらいです。
しかし、朝、起きると仰向けで寝てるときがあるのですが、その時はそこまで痛くありません。背中がダルくて背骨を鳴らすけど、スムーズに起き上がれます。
１人目の出産後一度だけ骨盤矯正に行ったことがあるのですが、その時に結構骨盤がずれてると言われました。
15回くらいして元に戻した方がいいですと言われたのですが経済的に余裕がなかったので、その時の一回のみで終わりました。
骨盤がずれてるから腰痛が起きるのでしょう？
少しでも痛くならない方法があれば教えてくれると嬉しいです。
- こんにちは(7歳, 9歳)
♪バブラブ♪
私も、全く同じです！
仰向けすると、腰というか尾てい骨あたりというか、固まったみたいな感じになり、横向くのも一苦労です。
でも、寝てると自然と仰向けなんですよね…。
なんなんでしょう。
私も、骨盤矯正に2*3回行っただけなので、ヤッパリ歪みなんですかねぇ。
私は、もともと腰が弱いんだと思ってますが。陣痛もお腹より腰にくるので。
参考にならずすみません。全く同じでコメントしちゃいました！
コメント