コメント
はじめてのママリ🔰
164センチ、63キロです！
妊娠中に20キロ以上太り、産後1年でようやく原型が見えてきました☺️
あと5キロ痩せたいです🔥今年の夏に向けてダイエット頑張りましょう🔥
はじめてのママリ🔰
はーい🙋♀️
162㌢60㌔スタートで、1月末から少しずつダイエットしてます‼︎
上が来年度年長、年も35歳、私も健康的に痩せたいと思ってます︎‼︎
というかストイックにできないので、とにかく自分に甘く、ゆるく、でも少しずつでも痩せる…をモットーに頑張ろうとしています🤣
今はあすけんで食事入力しながら、YouTubeで宅トレを数十分（土日はチートデイで食べて飲んでます🤣）やれる範囲でやってますー🙌
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chao
コメントありがとうございます♡
同い年、お子様も同い年嬉しいです😇💞
めっちゃ良いモットーです♡
やれる範囲で私もぼちぼちやります！
私は白ごはん→酵素玄米や豆腐
調味料とかも良いものに変えたり、、、
けど私パンが、好きで💦
徒歩圏内にパン屋があるので😅
控えなきゃです(笑)
チョコザップも会員ですが、
今年に入って一度も行ってません🤣💦
宅トレに変更します♡
私も土日は旦那も息子もいるし
楽しく食べて、平日仕事のときはなるべく食事気を付けていこうと思います✊💞- 3月19日
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はじめてのママリ🔰
徒歩圏内にパン屋さん⁈
絶対行きたくなるやつですね😁
私も食べるの大好きで、前に少しダイエットしてみよう。と思った時に結構食事制限（夜はサラダと豆腐だけとか）してしまって…そしたら全然続かず、2ヶ月経たずにリバウンドしてしまいました🥲
なので、今回はお昼お菓子もつまむし、友達とランチとかも行くし、それなりに食べて、これからも健康でいるためにゆるっと続けられるもの…を模索しているところです😂
酵素玄米ってなんですか😳⁈
普通の玄米よりも体にいいのでしょうか⁇
もち麦ご飯は食べてます😁
調味料もラカント買ったぐらいです🤣
ジムいいですねー⭐️
私も昔何度かジムに入ったことがあるのですが、どんなに近くても運動自体が好きではないので、行くこと自体が億劫になってしまって…
行けばそれなりにはやるんですけどね。
宅トレ、めちゃゆるっとできるので、私にはあってるなーと思ってます🙌
それでもやりたくないんですけどね🤣- 3月20日
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chao
食事制限を厳しくすると嫌になって
リバウンドしますよね🫣💦
わかります♡
友達とのlunchとお菓子をつまむこと大事です！
ストイックすぎるとストレスが🫠
酵素玄米は玄米と小豆と塩で炊いたやつで、長岡式酵素玄米ってあるんですけど、量り売りしてるところが近くにありまして、めっちゃ美味しいですよ！
私便秘とかではないんですが盛々でます💩(笑)- 3月20日
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はじめてのママリ🔰
そうなんです😭
食べること大好きなので‼︎
今長岡式酵素玄米調べました‼︎
お赤飯のより健康に良いやつ🙌ってかんじですね😳
私は便秘で薬飲んでるぐらいなので、めちゃくちゃ惹かれます🫣
炊飯器で炊くのではなく、圧力鍋なんですかね⁈
他に美味しくて健康にいいものはありますか🥹⁇
きのこや味玉、サラダチキンなどをストックしているのですが、マンネリ化してしまって若干飽きてきてます🤣- 3月20日
はじめてのママリ🔰
ダイエット中です︎👍🏻 ̖́-
すでに10kg以上痩せましたが
まだ標準体重ではなくて
もう少し頑張る予定です🤣
ただ筋トレもしてるので見た目はかなり引き締まってきてるので
やはり筋トレはおすすめです︎👍🏻 ̖́-
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chao
10㌔以上😳😳凄すぎます😳
どのくらいの期間ですか？？
筋トレはどんなことしてますか？🤔😁- 3月20日
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はじめてのママリ🔰
3ヶ月くらいです！
筋トレは大きい筋肉鍛える感じで
特にこだわりは無いです😂
正しいフォームと継続することを気をつけてます🥰- 3月20日
chao
コメントありがとうございます！
わたしも昨年は62だったのですが、
一気に増えてきてます🥲💦
具体的にダイエットなにされてますか？🤔