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仰向けで寝ている状態から足を上げようとすると腰が外れそうな感じがあ…

仰向けで寝ている状態から足を上げようとすると腰が外れそうな感じがあります。
膝を伸ばした状態はもちろん、膝を体育座りのようにした状態から足を伸ばそうと片足を浮かした瞬間に痛みがでます。

同じような症状がある方いませんか😭？

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