コメント
太郎ママ
私は18wでプラス１キロです。
つわりで特に落ちた訳でもありませんが…赤ちゃんは普通に育ってます（笑）
三食、腹八分食べてる生活を心がけています😊
a.y.a.
わたしも既にプラス4キロです😭
明日で17週になります💦
上の子の時も注意されてて、2人目こそ気をつけようと思いながらもつわりもあんまりなく、食べ物なんでも食べれちゃうのでセーブできません😭😭😭
とりあえず、夕飯控えめにしてます！
炭水化物は夕飯に食べない！
1日3食にこだわらず、ちょこちょこ食の方がいいのかなー？と思ったりしてます💦
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あみ830
私も上の子のときも言われました😭💧
食べることだけがいま楽しみだったんですよ😂
そうですよね！私もやってみます✨
ちょこちょこって難しくないですか？😅- 3月21日
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a.y.a.
食べること楽しみなの分かりますー！
毎日お昼何食べよっかなーって考えるのが楽しくて笑
でも食べてもまだなんか食べたいなーってなります😅
なかなか難しいんですけど、朝は今までがっつり茶碗いっぱいご飯食べてたのを半分にしてみました笑
その分お昼はしっかり食べて、間食もしちゃいますが、夜は控えめにって感じです！
うち、旦那がガリガリなのにめっちゃ食べる人なんで、釣られて食べちゃうこともあるんで、夜控えてない日もあります😭😭😭- 3月21日
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あみ830
そうですよね😂💕子供いると余計それしか楽しみないんですよね😱💧
参考にさせてもらいます☺🍚
うちもそんな感じの旦那ですよ😭💦
旦那にも協力してもらいます😖💦わら- 3月21日
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a.y.a.
そうなんですよー！！笑
旦那につられないように頑張りましょ😭
2人目の産後は体重落ちづらいって聞いたんで、少しでも痩せやすくいられるように！！！笑- 3月21日
めぇめぇ
いま19wですが私も＋5㌔です･･･
何も注意は受けてませんがこれから増やさないように気をつけようと思っています。
最近は、
朝→しょうが入り味噌汁
昼→お弁当(など好きなもの)
夜→サラダ、主菜(魚か肉)、豆腐、果物
を食べてます。
あと、まだはじめてませんが、マタニティビクスのDVDつきの本を買ったので落ち着いたら始めます♪
平日の運動量は通勤で往復1時間歩くくらいです。増やしすぎないように頑張りましょう😊
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あみ830
そうなんですね😭💦
そのメニューはお腹空きそうですね😱💦
頑張るしかないですね😭- 3月21日
こてつママ
私はプラス3kgです(￣▽￣)
1人目の時と産院かえたのですが、今行ってるところが結構体重管理に厳しそうで…次回の健診が憂鬱です…
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あみ830
1キロなんて優秀ですね💕
うちも同じく厳しいんです😭💧
頑張りましょ！- 3月21日
りょぴ❤︎
週数違うので 参考にならないかもしれませんが 、、私は 夜ご飯は白ご飯抜いて 味噌汁は 具だけ食べて汁は残すようにしてから 2ヶ月 体重キープしてます🌸 元々 お菓子もジュースも あまり好きじゃなくて 間食しないし 飲み物は お茶か水なんで その辺も関係あるのかもしれませんが😂 でも 妊娠前はすごく太りやすくて 今も運動は 家事と家から徒歩2分のスーパーに 週2で行くくらいしかしてないので 夜に 白ご飯抜くのは 効果あるのかもしれません🤰🏼💭
りんごあめ
明後日が検診ですが、さっき測ったら+2キロでした。
厳しそうな病院なので、明後日が恐怖です(笑)
まずいなぁ、と思って明日は3食全てを野菜たっぷりのトマトスープにする！と決めて仕込みましたー。
焼け石に水な気もしますが……。
今の私の楽しみは食べるぐらいだし、何食べても美味しいし満腹にならないし(笑)
やぎのくわ
こんばんは！
その頃は、ちょうどプラマイゼロでした( ¨̮ )
悪阻のせいで4kg痩せて、長引いたのもあってなかなか増えませんでした😓
急に増え始めたのが、20w～ですね。
ご飯と味噌汁が美味しく感じるようになって、ちょいちょい吐きつつも、めっちゃ食べてました(゜∀。)
気をつけていたのは、
味噌は減塩味噌を使う事と、
安産体操・ウォーキングをする事と、
朝はしっかり食べて、朝⇒昼⇒夜...の順に、量を減らしていく事。
あとは、おやつは歯ごたえのあるものを選んだり、葉酸も豊富な果物を食べてます( ¨̮ )
今は、もうすぐ９ヶ月入りますが、+6kgです！
あと2kgしか余裕が無いので、衝動食いに負けないように頑張ります(笑)
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妊娠中のダイエットって良くないと
栄養士さんに言われました(´･ω･`)
ダイエットではなく、キープするようにしてと‥
朝、ホットヨーグルト、サラダ、玄米ブラウン、ごまいりこ？
昼、結構ガッツリ食べます。
パスタ2人前とか‥
夜、スープ類、お魚、サラダなどです。
私も週数が違うので参考になるか分かりませんが😢
三ヶ月体重をキープ出来ています💡
こっこ
18週6日です★
プラス1.4キロです！
つわりがなかったからかそこまで太りません。太らないのも逆に良くないと聞きましたが、できれば太りたくないですよね、、
出産までにトータル４キロまでと決めているため、管理頑張ろうと思います(^q^)
あみ830
うらやましい！！💦
赤ちゃんまだそんなに大きくないですもんね😖全部脂肪だから頑張らなきゃ😅