サプリ・健康

3/8からダイエット始めて、マイナス3キロ😳もともと肥満で健康診断であな…

3/8からダイエット始めて、マイナス3キロ😳

もともと肥満で
健康診断であなたフォアグラよと言われてヤバ！と思いダイエットの神が降りてきました🕊️✨

いやーすこーし筋トレしてるだけで
食事は間食やめて和食と野菜中心、タンパク質多め。

こんなにすぐ落ちはじめるとは思わず。

あまり減りすぎてもよくないですよね？
１ヶ月2キロくらいかなーと思ってたんですけどね
１ヶ月何キロまでなら大丈夫ですか？

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