コメント
くぅ
とりあえず野菜から食べて
米を子ども茶碗で食べると盛れる量は減るけど一杯入ってるっぽく見えるので満足度は高い🎵
あとは1口30噛む！を徹底するところから始めてみてはどうでしょう？
Eri☆
一か月で激変するには
ご飯は朝だけ食べます！
昼、夜は胸肉や野菜を食べます！
後お風呂で足のマッサージをして
寝る前に軽い筋トレしてなどをすれば見た目も体重も激変します！
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ミク
ホントですか！？
やってみようかなぁ(*´罒`*)- 3月21日
mitsu
私も頑張っているところです！
と言いつつ菓子に手が伸びて自己嫌悪…でもやめられない！の毎日ですが(^^；)
私はせっかく子どもがいるので抱っこしてスクワットやおかあさんといっしょとかの踊りを全力披露しています笑
息子もノリノリになってくれると楽しいですよ(^^)
あとはお出かけは極力抱っこ紐やベビーカーで歩き回りました！
今は息子が歩き出したので追いかける毎日です！
お互い頑張りましょう！
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ミク
子供が大きくなるにつれて
痩せるものですか？
やっぱり動くようになったら
痩せますよね(｀・ω・´)ｷﾘｯ- 3月21日
kn.com
わたしは最近旦那に
いつ痩せるの？やばない？
と言われてしまいました😵
とりあえず毎日外にでて歩いたり
間食をなくす、よく噛む、飲み物は白湯
時間あるときに腹筋、スクワット
してます！
お互い頑張りましょう💪
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ミク
どこの旦那も言うんですね～(´･_･`)
毎日が大切ですね！
頑張って見返しましょう！- 3月21日
🐩年子mama🐩❤︎🐩
妊娠で20キロ増で
戻りました。
今までやった事
食事
和食ばっかり食べてました。
育児が大変で1日1食になっちゃって
夜だけの日とか多かったです。
運動
毎日外に出てます。
悪天候はお休みして家にいます。
移動はほぼベビーカーでウロチョロ散歩や用事
骨盤矯正
週1行くか行かないか
産後3、4ヶ月くらいまでは
常に 骨盤ベルトしてました。
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ミク
20㌔戻したとか
凄いですねฅ(๑⊙д⊙๑)ฅ
和食かぁ～
旦那が和食あんまり
食べないからなぁ(´･_･`)
やっぱり散歩しなきゃ
ダメですよね～(・_・;)
骨盤矯正いいなぁ～♡
元が大きくて
骨盤ベルトがハマんなくて
諦めました(￣▽￣;)- 3月21日
ミク
やっぱりそこからですよね😓
急に始めても辛いだけですよね😅
くぅ
うちの姉もトドですが
ビリーズブートキャンプやら
コントレックスから始まり
黒ウーロンやら特茶やらに散々貢いでますが(笑)
妊娠中のアザラシ期以外ずっとトドです(´・ω・`)
なので食べ物・サプリ系は信用出来ないです💧
いきなり運動始めても続かなかったら意味ないですし
ましてや腰や肩痛めたら本末転倒です💦
あとは着れるけど外行くには恥ずかしいくらい体型が目立つ服を買ってそれを綺麗に着れるようにするなど目標を身近に置いておくくらいですかね🎵
ミク
目標かぁ～(´･ω･`;)
服やってみようかなぁ～☆