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サプリ・健康

ファスティングと断食の違いは何でしょうか？ファスティングは体に悪いイメージがなく、人気です。やり方が違うのですか？

ファスティングと断食って何が違うんでしょうか？

断食のような無理なダイエットは体に悪いし意味ないってイメージですが、
ファスティングはすごい持て囃されてるイメージがあります。
やり方が違うのでしょうか？

コメント

りり

ファスティング→特定の飲み物のみを利用しながらの食事抜き
断食→白湯などを飲みながら食事抜き

正直ファスティングも断食も体に言い訳ないです🤣
インスタでファスティングが持て囃されているのは「グリーンブラザーズ」というメーカーがインスタでPRしまくってるからであり、あまりにも投稿が目立つからだと思います💭

れい

基本は一緒ですよねー
それぞれこだわりがあるんでしょうけど、蚊帳の外からはわかりません笑

断食でも1日12時間毎日繰り返すとかなら健康にいいっぽいですよー
もちろん3食バランスよく食べて、19時～7時は水だけとかな感じです

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