りり
ファスティング→特定の飲み物のみを利用しながらの食事抜き
断食→白湯などを飲みながら食事抜き
正直ファスティングも断食も体に言い訳ないです🤣
インスタでファスティングが持て囃されているのは「グリーンブラザーズ」というメーカーがインスタでPRしまくってるからであり、あまりにも投稿が目立つからだと思います💭
れい
基本は一緒ですよねー
それぞれこだわりがあるんでしょうけど、蚊帳の外からはわかりません笑
断食でも1日12時間毎日繰り返すとかなら健康にいいっぽいですよー
もちろん3食バランスよく食べて、19時～7時は水だけとかな感じです
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