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Py❤︎
サプリ・健康

ダイエット仲間いますか？毎日何をしていますか？食事制限できないので運動メインでSNSで情報収集中。良い運動方法を教えてください。

ダイエット仲間いますか？！

毎日何やられていますか？😊

私は食事制限できないタイプなので
SNS漁りまくってとにかく運動しています！

これがいい！という運動等聞きたいです😍

コメント

はじめてのママリ🔰

朝、ご飯食べる前に20分以上のウォーキングしてます。
脂肪燃焼するのが歩いてから20分だそうで。
あとはYouTubeみて宅トレ、雨の日はたけまりさんやいのさんの有酸素とかおおいです！
食事制限というか、食事管理してますよ！食べるもの変えるだけで全然痩せました！

  • Py❤︎

    Py❤︎

    食べる物変えるとだいぶ違いますか？！💦1番何を変えたら変わりましたか？

    • 3月9日
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    普通のチョコではなく高カカオちょこ、カフェラテではなくブラックコーヒー、うどんではなくそば、白米ではなく雑穀米、要は白いものより茶色いものを選ぶことです！蓄積大切だと思ってます😊続けると効果ありますよー✊

    • 3月9日
  • Py❤︎

    Py❤︎

    なるほど！詳しくありがとうございます😊！楽しく探せそうです♪

    • 3月9日
はじめてのママリ🔰

筋トレや食事改善してます︎👍🏻 ̖́-
それで痩せてます✨️

  • Py❤︎

    Py❤︎

    1番効果あると実感した筋トレありますか？🥺

    • 3月9日

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