はじめてのママリ🔰
朝、ご飯食べる前に20分以上のウォーキングしてます。
脂肪燃焼するのが歩いてから20分だそうで。
あとはYouTubeみて宅トレ、雨の日はたけまりさんやいのさんの有酸素とかおおいです！
食事制限というか、食事管理してますよ！食べるもの変えるだけで全然痩せました！
はじめてのママリ🔰
筋トレや食事改善してます︎👍🏻 ̖́-
それで痩せてます✨️
Py❤︎
1番効果あると実感した筋トレありますか？🥺
「運動」に関する質問
歩けるようになってから、就寝時間が遅くなりました… もうすぐ1歳半の子どもです。 ハイハイだった時期は、保育園に行き始めた疲れもあってか、夜19時半〜20時には就寝していたのですが、 この1ヶ月くらいで歩けるように…
抱っこしすぎて腕がむっきむきです！ 助けてください！ Tシャツ入らないし、着れません😂😂😂😂 元々筋肉全然ないので、今も見た目はただのムチムチです🦭 痩せたいです！ おすすめのストレッチとか運動ないですか🥹？
産後ダイエットについてです 1人目妊娠前 50キロ 妊娠発覚でタバコ辞めるのに暴食 55キロ 1人目出産時 63キロ 2人目妊娠発覚時(完母だからと産後ダイエットせず😱笑) 57キロ 2人目出産時 69キロ 産後24日 62キロ ←現在 …
サプリ・健康人気の質問ランキング
Py❤︎
食べる物変えるとだいぶ違いますか？！💦1番何を変えたら変わりましたか？
はじめてのママリ🔰
普通のチョコではなく高カカオちょこ、カフェラテではなくブラックコーヒー、うどんではなくそば、白米ではなく雑穀米、要は白いものより茶色いものを選ぶことです！蓄積大切だと思ってます😊続けると効果ありますよー✊
Py❤︎
なるほど！詳しくありがとうございます😊！楽しく探せそうです♪