便秘で切れ痔になりました。早く治す方法や便秘解消にヨーグルトは効果的でしょうか？料理が苦手で何を食べれば良いかわからないです。教えてください。

下剤服用して調整してました。
食物繊維が豊富なキャベツやゴホウとかですかね。水分は取られていますか？結構水の量でかわってきます！！

• 3月21日

授乳中に痔になってソンバーユって馬油塗ってました💦
市販の痔の薬とかでも妊娠中使える物もあると思うので薬剤師さんのいるドラッグストアで相談してみてもいいと思います💦

ダノンビオの無糖プレーンヨーグルトにオリゴ糖混ぜて1日1個食べたら便秘楽になりました🎵
あと水分不足が原因の場合もあるので水分を多く取るように心がけるといいと思います🎵

• 3月21日

妊娠中は痔になりやすいと助産師さんが言ってました！！

とにかく水分補給をまめにするように言われて、薬を処方してもらいましたよ！

• 3月21日

私は産後便秘になってしまいました😵母乳もあげてるので余計水分がなくなるのもあってもう毎回切れるわ切れるわ🙄⚡️
食物繊維とって、水分もとったら出るとは思いますよ☝️うちは食物繊維のサプリ？みたいなのをお茶に溶かして飲んでますよ😊

• 3月21日

ヨーグルトにオリゴ糖まぜると
結構よかったですよ(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ

オリゴ糖とりすぎると
逆に下しちゃうのできをつけてくださいね💗

• 3月21日