コメント
かーぼー
わたしも体重増加で
悩んでます！
ゆまぴさんと似たような食事制限してます！
退会ユーザー
極端ですが、検診までの一週間なら‼
後、汁物煮物基本薄味で塩分減らすといいですよ！
サラダよりも温野菜や水炊きの野菜だけなど工夫して体を温める事も大切ですね☺
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ゆまぴ
なるほど！
温野菜ですね！
野菜野菜、、
野菜=サラダ
となっていたので
勉強になりました！♡
メニュー改善してみます♡
ありがとうございます！- 3月21日
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退会ユーザー
私がやってたのは、シリコンスチーマー（100均）に
人参、ジャガイモ、ブロッコリー、茄子やキノコ、ササミなどを入れてチンして
トマトソースにつけて食べました🙆
頑張って乗り気って下さい！
あと上の方もいってますが
18時以降食べないだけで効果ありますし、夜の果物は太ります🎵- 3月21日
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ゆまぴ
はぁぁ！
勉強なります！😭
参考にさせて頂ます！
よ、夜の果物は太るんですね（泣）
皆さんの意見を参考に
メニュー改善してみます！- 3月21日
Emama
私は全く制限なく美味しいもの食べまくってましたが、
18時以降食べないようにしてたら案外太りませんよ😘
朝もう少しガッツリ食べてもいいんじゃないでしょうか？❤
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ゆまぴ
そうなんですね！
18時以降食べないようにする
っていう手もありましたね！♡
ありがとうございます！- 3月21日
Mmama
サラダは体を冷やすので温野菜か野菜スープにした方がいいと思います。
赤ちゃんいるので無理しないようにしてくださいね(^-^)
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ゆまぴ
野菜スープいいですね！♡
やはり、サラダより
温野菜のほうがいいんですね！
赤ちゃんのことを第一に
気をつけてがんばります！
ありがとうございます！- 3月21日
退会ユーザー
体重管理難しいですよね～💦
煮物やサラダに、豆腐・お肉・卵を入れて、たんぱく質はしっかりとった方がよいのでは？と思いました。
その予定でしたらすみません😅
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ゆまぴ
難しいです、、笑
食欲も増加し
最近甘いものを欲してしまうので（泣）
煮物の中身の献立はまだ
考えてなかったので
ありがたいです😭
ありがとうございます！- 3月21日
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退会ユーザー
甘いもの、、、欲してます❗
たぶん赤ちゃんが欲してるんですよ❗と、思いたい(^^;
健診後に何を食べるかを楽しみに過ごしましょ✨
私は、帰り道のパン屋さんかコンビニに直行です(笑)- 3月21日
そらママ
いきなりだとちょっと極端だと思います。
お母さんはいいかもですが赤ちゃんは
足りないよーって言ってるかもですよ(´･ω･`;)
気をつけるのはいいことですが、
妊娠中にダイエットはするものでは
ないです( ﾉД`)ｼｸｼｸ…
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ゆまぴ
私の場合、
短期間で増え過ぎなので
むしろ少し減らしたほうがいいそうです😂
無理は禁物ですが
むくみも酷く
背が極端に低いため
体重増加は難産に繋がりそうです(._.｀)
赤ちゃんのことを第一に
気をつけてがんばります！
ありがとうございます！- 3月21日
こっこ
大丈夫だと思います！
わたしも一週間前になると
食生活かなり制限します！
たまに爆発しますが♡
運動も良いですね( ˊᵕˋ )
晴れてると良いですね！
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ゆまぴ
病院にチクチク言われるの嫌ですもんね（泣）
私も週一で甘いものを食べようと
考えてます笑
は、雨の日だった時のことを
考えてなかった、、😂- 3月21日
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こっこ
わたしだったら
アイスとか食べちゃいますww
わたしもウォーキングたまにしてますが
やっぱ雨の日は出来ないので
やる気なくします(´･_･`)- 3月21日
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ゆまぴ
私もアイス大好きです笑
今までが気にしなさ過ぎで
食べたいものを食べてました😂
旦那も食べれ食べれするもので（泣）
なんか、明日
雨だったきが、、( ੭⌯᷄௰⌯᷅ ू'l|)ずーƕ॰
やる気無くしますね（泣）- 3月21日
アンパンマン
妊娠中の体重は気になりますが
赤ちゃんのためには
栄養のあるものをしっかり
摂るのがいいと思います😞！
増えてしまった体重を減らすのではなく
これからいかに増やさないかです😂😂
たんぱく質❗大切ですよ～
妊娠中のダイエットは
危険らしいです。
極端な食事制限は
やめたほうがいいと思います😖💦
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ゆまぴ
お医者様に
むしろ増え過ぎなため
減らしたほうがいいと言われました（泣）
私は極端に背が低いため
体重増加は難産につながるそうです(._.｀)
むくみも酷く
無理のない程度に
頑張ってみてねと言われました、、（泣）
後期に入るとどんなにしても
太るので
病院食ほどに食事制限しても
いいよと勧められたので😰😰
赤ちゃん第一に
無理なく頑張ってみます！
ありがとうございました！- 3月21日
あや
極端だと思います。
一応管理栄養士持ってますのでご参考になればと思います。
タンパク質が少いのでこのメニューでしたら、朝に卵料理、昼にお魚、夜のサラダにサラダチキンなんかプラスしてみてはいかがでしょうか？
炭水化物も極端に少ないですが…
あと体を冷してしまうメニューなので、サラダを野菜スープにするとか温野菜にするとか工夫してみてく下さいね！
どれ位の体重管理が必要なのか分かりませんが、検診のために体重管理をするのではないですよね？！元気な赤ちゃんを産むためのお食事です。決して無理なダイエットはなさらないで下さいね♥
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ゆまぴ
やはり、少し極端ですよね(._.｀)
ありがとうございます！
勉強になります！
皆さんのご意見を聞いて
メニューは色々改善する予定でしたので
助かりました！
検診のためではなく
あくまで赤ちゃんのためです(._.｀)
むくみも酷く
背が極端にひくいため
体重増加させると
難産になるそうです、、(._.｀
赤ちゃん第一に
無理のない程度に
がんばります！
ありがとうございます！- 3月21日
ゆまぴ
よかった、、！
少し極端かな？
と悩みました😂
かーぼー
お昼はご飯は食べようって思ってます！