はじめてのママリ
YouTubeでおしっこが出る音流しながら座ってました😂
よくあるみたいですよ！尿閉といって膀胱が出産で負荷かかりすぎて出なくなるみたいです😭
膀胱を休めるくらいしかないみたいです💦
はじめてのママリ🔰
水が流れる音聞いたり、下腹部を少し手で押したりすると多少効果あるかもです😂
あとあまり踏ん張ると逆に出ないのでリラックスした状態で、おしりの前の方だけ意識して力入れる感じが良いです！
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