mam
ぶっちゃけ適当です😂栄養士ではないので、毎回きっちりは無理ですし、慣れるとそうなります💦笑
お豆腐と鉄分ポタージュ(小松菜、豆乳などで作ってます)は2日に1回、多い時は1日に1回はあげるようにしています🫶🏻
マーガレット
最初はとても気にしていましたが、タンパク質リッチという考え方やほとんど刻まずに食べさせる欧米式のやり方など色々あると知り、もう気にするのやめました😂なんとなく、主食80〜100g、タンパク質20gくらい、野菜いっぱい🥦みたいなレベルで出してます笑 タンパク質もしっかり測っているわけではなく、肉も出すけど一応納豆と豆腐も出しとくか、とか、魚だけだと足りないか？卵焼いとくか🍳みたいなレベルです。
幸い、運動面の発達も精神面の発達も申し分ないらしく、カウプ指数も標準ど真ん中で、食べもよく機嫌も良いので良しとしています🙆♀️
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