コメント
はじめてのママリ🔰
骨盤や子宮が大きくなろうとして痛みが出ることありました😥私は行きませんでしたが、妊婦さん向けのコースがある整骨院に通うのが良いみたいです。私は近くに良さそうな整骨院が無かったので湯たんぽで温めたり産婦人科で相談して痛み止めもらったりしてました🙏
☺︎
リラキシンというホルモンの影響で骨盤周りは痛みますよ😌骨盤ベルトつけると楽でした😌
はじめてのママリ
骨盤が出産に向けて動いてるのでこれといった解決方法はないですね...
私はお風呂に入って少し温めると
マシになりました！
あと股関節周りの筋肉をストレッチすれば少し楽になるかと思います！
YouTubeで腸腰筋ストレッチや
お尻周りのストレッチを検索してみてください！
ただし、お腹を圧迫するものなどはやらないようにしてください☺️
はじめてのママリ🔰
骨盤が大きく→開こうとしている です！