最近便秘で悩んでいる妊婦です。便意はあるが硬くて出ない状況で、痔や腹筋の衰えも心配。効果的な便秘解消方法を知りたいが、産後3週間で激しい運動は難しいです。
汚い話になりますが
ここ最近便秘で悩んでいます😭
臨月頃はあんなに快便だったのに
また便秘に逆戻り..笑
便意はあるのですが 硬いのか
全然でません (´;ω;`)
痔になる怖さと 腹筋が衰えうまく
いきむことができないのもあります..
いろいろと便秘に効く方法はききますが
実際どれが効くのでしょう？
みなさんが実際にためして
効果があった方法教えてください😢
まだ産後3週間ほどなので
激しい動きなどはできません😢
- くーみん(7歳)
リボン
私は毎日1本R-1のドリンクタイプを飲んでいるのですが、
元々便秘体質だったのが
今では毎日欠かさずに出ます..(/-＼*)(笑)
ヨーグルト嫌いじゃなければ
お試しあれ♪です(*^^*)
れいちぇる
多分おっぱいの方に水分とられちゃってるのかもですね💦私は毎日出てたのにも関わらずカッチカチでしたよ😢
水分いっぱいとることと食物繊維いっぱいの食べ物をたべることやヨーグルトなど…。色々試しましたが、私の場合は意外にもケロッグのオールブランフルーツミックス(朝食に食べるブレーク)が一番効果大でした😌
体質によって合う合わないあるかもですが、もしよければ試してみてください🍀
のりのりの
たっぷりの水分と、もずくが効きました！
もずく大量に食べたらお腹こわしました(笑)
れおくん
酸化マグネシウム飲んでみて下さい
コメント