妊娠32週の初産で運動について相談です。運動習慣がなく、腰痛もないが運動は必要か悩んでいます。みなさんはどんな運動をしていましたか？
現在妊娠32週の初産です。
妊娠後期なので運動とかした方がいいよ〜と家族から言われたのですが、みなさんどんな運動をどのくらいしてましたか？
私は妊娠後期の腰痛などのトラブルは全くないので尚更運動しないと！みたいな差し迫った感じがなく、めちゃくちゃ眠いしダラダラ過ごしちゃってます🫠
妊娠前から運動習慣はゼロで体力もあまりないので運動のハードルが高くてこんな感じでいいのかなぁと思っています💦
皆様どんな感じか教えていただけたら嬉しいです🙏🏻
- はじめてのママリ🔰(生後9ヶ月)
コメント
はじめてのママリ
わたしも妊娠前も妊娠中もそれほど運動してませんでしたよ😂
9ヶ月の途中から週4ぐらいで30分近所をウォーキングしてたぐらいです！🚶♀️
体力つけといた方が良いとは聞きますが 私は予定日2週間前から入院することになり、最後の方は運動してません😂
出血が多く出産後は貧血で2度倒れましたし、分娩自体は陣痛からあっという間に子宮口開いて3時間以内に産まれてきてくれたので体力付けても付けなくてもお産はほんとに人それぞれだと思います！
妊娠中のマイナートラブルもないなら天気のいい日に家にいるよりウォーキングするのも気分転換になって良いと思いますよ♪
はじめてのママリ🔰
私は腰痛持ちだったので医師からあまり運動しないでと言われました💦
でも家事したり、とにかく家の中うろちょろしてね〜とは言われました笑
結果、家事以外はほとんどこたつで過ごし、たまに買い物行ったりショッピングモールの中をひたすら歩いたりはしてました✨
ダラダラ過ごしてても、初産なのに38w6dでするん！と産まれました👶
私も元々体力なかったのですが、産後は嫌でも体力付きました笑
なので何とかなります✨
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はじめてのママリ🔰
教えていただきありがとうございます🙏🏻
腰痛はしんどいですね😭
お買い物に行ったり出かけるときはたくさん歩くことが多いので、これも運動になっていればいいのですが😂笑
意外とダラダラ過ごしてても意外といけそうかなーと少し安心しました！- 2月29日
いか🦑
お風呂上がりにストレッチのみです！！股関節を柔らかくすると安産になると聞いたので、股関節を中心にストレッチしています😀😀
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はじめてのママリ🔰
教えていただきありがとうございます🙏🏻
股関節のストレッチ、大事っていいますよね💡
ストレッチなら動画みながらとか出来そうなので取り入れてみようかなと思います！- 2月29日
退会ユーザー
33週の初産です。
職場の先輩ママや周りからはそろそろ運動した方がいいのでは？と言われますがお腹が重く体がだるく、病院の先生からも特に運動するように言われてないのでずっと寝ています😅
私も、妊娠前から運動習慣なしで年齢も30代後半なので体力つけなければと思ってますが、なかなか行動にうつせずです。
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はじめてのママリ🔰
教えていただきありがとうございます🙏🏻
私も体が重くて動く気になかなかなれないです😂
ほんとに運動の習慣がないので何をどのくらいしたらいいの？状態でした笑
私も30代なので体力少しは付けたいなと思っているので、お互い頑張りましょう💪🏻- 2月29日
ym
歩数アプリ入れて一週間4万歩を目標に歩いてます。
ついでにポイ活出来るし一石二鳥です(￣▽￣)
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はじめてのママリ🔰
教えていただきありがとうございます🙏🏻
えー！凄いですね😳！！
ポイ活もできるアプリを使いながらだったらウォーキングのモチベも上がりそうです🤭
アプリもみてみようと思います！- 2月29日
3ママ
散歩してました😃
目的地が歩いて行ける距離なら歩いて行く。とか
それぐらいでした😄
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はじめてのママリ🔰
教えていただきありがとうございます🙏🏻
お散歩されてたんですね！
普段から出かける時は徒歩+電車なので頑張れそうなときは少し多めに歩いてみようかなと思います🙋🏻♀️- 2月29日
はじめてのママリ🔰
教えていただきありがとうございます🙏🏻
予定日近くになると何が起きるか分からないですよね💦
しっかり体力付けてなくてもなんとかなりそうな気がしてきました🤭
妊娠してから引きこもりがちなので、お天気のいい日にウォーキングすることから始めてみようかなと思います🥰