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過換気症候群があり、大きい発作はしばらくなく過ごしていたのですが、…

過換気症候群があり、大きい発作はしばらくなく過ごしていたのですが、昨日お風呂で少し長めに湯船に浸かっていたせいか、出たら急に心臓を捕まれるような感じと動悸が始まり、手が痺れました。
すぐお守りで持っていた安定剤を飲み、大きな発作はなかったのですが、なんだかあれからずっと動悸など変な感じがあります💦
皆さんも一回そういうことが起こるとしばらく不調ですか？
安定剤を飲んでおこうか悩んでます。

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