コメント
退会ユーザー
格段に落ちにくくなりましたね💦
夜の炭水化物を減らす、週1〜2回ですが、ウォーキングをしてます🚶
※本ページは一般のユーザーの投稿により成り立っており、当社が医学的・科学的根拠を担保するものではありません。ご理解の上、ご活用ください。
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ほのぼのママ
夜の白いご飯をやめます😅週にかいのウォーキングですね。ちなみにどれくらい歩いてますか？
退会ユーザー
ルームランナーで時速6.5kmに設定して、時間としては30分くらいです⏰
距離ですと3キロくらいを目安にしてます！
ほのぼのママ
いいですね👍わたしも地道に頑張ってみます😄