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サプリ・健康

40代のかた、体重がおちにくくないですか?いつも三キロ太っても食べる量…

40代のかた、体重がおちにくくないですか？いつも三キロ太っても食べる量を減らせば、徐々におちてました。ただこんかいはなかなか落ちません😅なにか工夫などされてますか？ちなみに今44才です。

コメント

deleted user

格段に落ちにくくなりましたね💦
夜の炭水化物を減らす、週1〜2回ですが、ウォーキングをしてます🚶

  • ほのぼのママ

    ほのぼのママ

    夜の白いご飯をやめます😅週にかいのウォーキングですね。ちなみにどれくらい歩いてますか？

    • 2月21日
  • deleted user

    退会ユーザー


    ルームランナーで時速6.5kmに設定して、時間としては30分くらいです⏰
    距離ですと3キロくらいを目安にしてます！

    • 2月21日
  • ほのぼのママ

    ほのぼのママ

    いいですね👍わたしも地道に頑張ってみます😄

    • 2月22日

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