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サプリ・健康

16時間断食で以前こちらで質問させていただきました♪16時間断食されてる…

16時間断食で以前こちらで質問させていただきました♪

生活スタイルが個々で違うので、何ともいえないでしょうが、参考ににしたいので教えてください🙌

16時間断食されてる方は何時から何時で設定されてますか？


イベントや行事が入れば続けるの難しくないですか？

コメント

saisai

うちは18時までに夕飯食べて朝ごはんは10時以降にしています✨

ままり

20時までに夕食食べて、翌日の12時にお昼ご飯です。平日は仕事のお昼休憩決まっているので生活に合わせてこんな感じです。

用事があれば多少前後することありますが、あまり気にしてないです。
女性だと12時間～でもよいとききますし。

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