妊活
妊活中の朝食について相談です。低血糖症でパンを避け、ヨーグルトと水を摂取していますが、無糖ヨーグルトがおすすめか迷っています。時短でオススメの朝食が知りたいです。
妊活中の朝食はなにがいいのでしょうか？
私は機能性低血糖症で朝ご飯やパン(菓子パンが特に)を
摂取すると眠気もそうですが目眩や過呼吸に似た症状がでます。
なので、朝1杯常温水、朝食にヨーグルト(純正蜂蜜かけ)と
常温水がここ3ヶ月毎朝のメニューです。
妊活のYouTubeでヨーグルトは無糖じゃないと
糖分が凄いからおすすめ出来ないと説明されてて💦
ですが、私はこのメニューにしてから低血糖の症状は出ず、
安定しているとばっかり思い込んでました🥵
一体朝食はなにを取ればいいのでしょうか…
仕事をしているので時短のもので
オススメがあれば教えて頂きたいです！
またなにかをきっかけに妊娠できたというエピソードが
あれば教えてください🙇🏻♀️
- なな(2歳5ヶ月, 4歳11ヶ月)
コメント
はじめてのママリ🔰
オートミールとかどうでしょう？私は昔はまっていてよく食べてました！塩味みたいなオートミールも売ってるんですけどそれよりシンプルな味なしのオートミールそのもののやつがお勧めです！お腹にも良いです。
私はオートミールに水ひたるくらい入れて電子レンジで１分温め、取り出して混ぜてアボガドをいれてまた1,2分温め、牛乳や卵を入れて食べてました。途中で鶏ガラスープの素も入れたかな。オートミールレシピで検索するといろいろ出てきます。
なな
ありがとうございます！試してみようと思います🙇🏻♀️