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なな
サプリ・健康

冬は代謝が良くなり痩せやすいと言われていますが、体重よりも引き締めることが大切ですか？

橋本病もあってなかなか痩せにくい体質です。冬になると体重が落ちにくいんですが、冬は代謝が良くなり痩せやすいって書いてありました。体重は気にせず、引き締めた方がいいんでしょうか？

コメント

はじめてのママリ🔰

冬は体温を上げようとしてカロリー消費が増えますが、食べ物のカロリーも上がりがちなのでトータルで考えると太りやすい季節だと思います。

体重がどのくらいなのかにもよりますが、引き締める方が見た目は綺麗になると思います。

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    そう言うものではないです。
    冬はグラタンやシチューなどカロリー高い食べ物が増えませんか？
    夏と同じ食生活、生活リズムなら冬は痩せやすいです。
    でも違いますよね？

    スポーツしてる人は夏は太りやすいです。
    冬は身体が温まるまでに時間かかるし、そこそこ動いても大量に汗をかくことはないです。
    なのでスポーツしやすいです。
    逆に夏は、スポーツ始まる前から汗だくです。
    少し動いただけで大量の汗、熱中症予防のため休憩が増えるし、水分補給も多くカロリーの摂取が増えます。

    • 2月10日
  • なな

    なな

    すいません、下の方に書いていました🙇‍♂️
    確かに冬は夏に比べてカロリーが高い食べ物が多いですね！
    なるほど、理屈がわかってきました😊
    え！そうなんですか！スポーツしてる人は年中同じ体重、体型だと思っていました。
    岩盤浴に行ったら60あったのに、行って次の人測ったら57.9まで下がってました。やはり代謝が悪いと根本的に痩せないですね💦

    • 2月12日
なな

そうなんですね〜暖かくなれば自然と寒さを防ごうとした脂肪も落ちるんですかね？
アドバイス通り引き締めることを重点に置いて頑張ります！
ありがとうございます😊

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