ママリ*
長い時は21時から7時までの10時間寝てます😂
基本は23時から7時なので8時間です！
S.Ki
来週初の心療内科に行く予定の者です。
睡眠時間を減らせなんて言われることがあるんですね💦私は元来いわゆるロングスリーパーなので、8時間くらいは寝ないとだるいです（毎日7〜8時間は睡眠時間をとっています）🛏️
子供がいると途中で起きたりもするので、それを考えると早めに寝ておきたいと思うのですが…。治療とはいえ睡眠時間を削るのはしんどいですね。
はじめてのママリ🔰
23時半～0時に寝て6時半には自然と起きてます
しかもスッキリ いつもこんな感じで心身健康です☺️
8時間丸々寝たい～と思っても寝れないです😅
ママ
どのような理由で心療内科受診されたのですか？
私も毎日8〜9時間寝ていて、体調不良なので気になっていました💦
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